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Boxtraining für zuhause

Boxtraining für Zuhause

Das richtige Boxtraining umfasst ein hohes Maß an technischem Verständnis. Beim Boxen kommt es besonder auf die Kraft aus der Körpermitte an. Hier erfahrt ihr wie ihr die Box Power aus der Mitte richtig einsetzt.

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Dehnung

Alles wichtige zu einer optimalen Dehnung. Mit einer Menge an Infos zum Muskelbau und wie man die Muskelpartien bei den unterschiedlichen Sportarten richtig dehnt erfahrt Ihr hier.

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Aufwärmtraining für Drinnen und Draussen

Ein ordentlicheds Aufwärmtraining bietet die Basis für ein gesundes Training. Wir stellen einige beliebte und auch unbekanntere Aufwärmübungen vor und geben auch einen Überblick über Aufwärmspiele für Kinder und Jugendliche.

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