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Was ist Lysin und wie wirkt es?

Pharmasports L-Lysin 750g Pulver

Pharmasports L-Lysin 750g Pulver
9.2

GESAMTBEWERTUNG

9.2/10

Vorteile

  • Deutsches Markenprodukt von Pharmasports
  • reines L-Lysin Pulver ohne Zusätze
  • leicht dosierbar
  • frei von unnötigen Farb- oder Geschmacksstoffen
  • sehr gute Preis - Leistung

Nachteile

  • keine bekannt
L-Lysin Kapseln und Tabletten
Informationen zu L-Lysin Kapseln und Tabletten – Dosis, Bedarf und Aufnahme.

Was ist Lysin?

Immer häufiger hören wir von der Aminosäure Lysin, diese wurde erst vor kurzem in seiner Wirkung erforscht und deshalb möchten wir euch L-Lysin (Lys) genauer vorstellen. Der menschliche Körper kann L-Lysin nicht selber produzieren. Deshalb gehört diese Aminosäure zu den essentiellen Aminosäuren, also zu denen welche dem Körper zugeführt werden muss. Über eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung ist es möglich dem Körper mit ausreichend Lysin zu versorgen.

Für die Chemiker und Pharmazeuten: Lysin hat die Summenformel HO2CCH(NH2)(CH2)4NH2, dazu gehörige Codons sind AAA und AAg.

Wo kann man Lysin kaufen?

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  • Made in Germany - unter strengsten Qualitätstandards hergestellt (HACCP, DIN NORM, IFS, GMP)
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  • essentielle proteinogene a- Aminosäure
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Wo ist Lysin enthalten?

Wo kommt Lysin vor? Bei der Suche nach der Aminosäure Lysin in unserer Ernährung werden wir fündig bei tierischen Eiweißen wie z.B:

  • Fisch
  • Milch
  • Ei
  • Eiweiß aus Fleisch

Bei pflanzlichen Eiweiß wie das Getreideeiweiß ist das Vorkommen leider nur sehr gering, es spielt daher bei der Gewinnung nur selten eine Rolle.

Wo steckt Lysin drin, wie viel in welcher Nahrungsquelle?

Wie viel Lysin am Tag benötigt man?

Wie viel Lysin täglich sollte man zuführen ? Ein gesunder Mensch benötigt ca. 1 bis 1,5 Gramm L-Lysin am Tag. Ist die Ernährung nicht optimal oder gestört, so dass die Aminosäure nicht genügender Menge zugeführt wird kann es zu einem Lysinmangel kommen.

Anzeichen für einen Lysinmangel sind:

  • gestörte Immunfunktion
  • Wachstumsstörungen
  • Schwindelgefühl und Übelkeit
  • Müdigkeit und Konzentrationschwäche
  • oftmals gerötete Augen

Besonders anfällig für Lysinmangel sind Vegetarier. Hier wird das Defizit an L-Lysin durch das fehlen der Aminosäure in pflanzlicher Nahrung, bzw. zu geringe Mengen ausgelöst. Viele Prozesse im menschlichen Körper sind auf die ausgewogene Verfügbarkeit von Proteinen angewiesen. Eine künstlich herbeigeführte Mangelernährung wie beim veganen oder vegetarischen Lebensstil kann häufige Symptome wie folgt nach sich ziehen:

  • Anämie
  • Gewichtsverlust
  • Abbau von Muskelmasse
  • schlechtere Regeneration bei Verletzungen

Wie wirkt Lysin auf uns Menschen?

Beim Wachstum spielt L-Lysin als Aminosäure eine entscheidende Rolle. Der Hauptgrund warum Lysin aber immer mehr in den Fokus der Medien rückt ist die Funktion, die den Körper befähigt Hormone, Antikörper und Enzyme zur Bekämpfung vieler Virusinfektionen wie z.B. von Herpes bereitzustellen.

Auch von Kollagen ist Lysin ein wesentlicher Bestandteil. Genau von dem Kollagen das wiederum Bestandteil der Fasern ist, welche sich in Haaren, Zähnen, Knochen, Sehnen und Blutgefäßen befinden.

Selbst für Kinder ist Lysin sehr wichtig, denn die essentielle Aminosäure unterstützt die Calciumresorption aus dem Darm und damit Bereitstellung im Körper für die Calciumeinlagerung in den Knochen. Moment mal, Calcium? Da war doch noch ein wichtiger Aspekt im Zusammenhang mit Calcium…richtig bei Osteoporose. Die Aminosäure bietet also auch Potential zur Behandlung von Osteoporose. Hier ist die Foschung aber erst noch am Anfang,  Studien zum Nachweis fehlen bisher.

Lesen Sie auch: L-Tryptophan Erfahrungen, Wirkung und Dosierung

Therapeuten und Ärzte verschreiben bei Herpes im öfter Lysin Präparate die alle den gleichen Wirkstoff beinhalten, das hier bereits erwähnte Lysin. Denn als Medikament gegen Herpes Simplex Labialis wirkt es bereits vorbeugend, im Anfangsstadium und zur Verkürzung der Infektionsdauer. Die Wirkung wird von den Medizinern auf die Blockade von Arginin durch das L-Lysin zurückgeführt, denn Arginin (so viel positive Eigenschaften es auch besitzt) erleichtert es dem Herpesvirus sich schneller zu reproduzieren.

Wo hilft Lysin noch?

  • Die Aminosäure hat ähnlich wie L-Tryptophan ( auch eine Aminosäure) eine anti-depressive Wirkung. Damit wird auch die Anfälligkeit auf Stress deutlich abgesenkt.
  • Eine Anti-Aging Funktion gibt es auch noch, denn es werden Venen und Arterien vor einer Verkalkung bewahrt.
  • Es gibt Hinweise ( aber noch keine ausreichenden Studien) auf eine senkende Wirkung auf den Blutzucker bei Diabetikern vom Typ 2.

Die typische Lysin Dosierung und Anwendung

  1. Lysin wie einnehmen ohne überdosieren? Im Rahmen einer Diabetes zur Verbesserung der Insulinresistenz werden häufig 1000mg täglich verschrieben. Bitte in diesem Fall genau mit Arzt absprechen.
  2. Wie viel Lysin bei Herpes einnehmen? Bei Herpes wird 500mg – 1500mg zur Prophylaxe empfohlen, hierbei meist in Kombination mit einem Zink Präparat.

Hat Lysin Nebenwirkungen oder ein Risiko?

Lysin gehört zu den gut verträglichen Präparaten, vereinzelt gibt es Hinweise auf eine Verminderung der Blutgerinnung. Vor Operationen oder während einer Schwangerschaft empfiehlt sich die Einnahme daher nicht. Bei einer regelmäßigen Überdosierung, welche wir nicht empfehlen, kann es zu Nierenproblemen oder Gallensteine begünstigen.

Wo kann man Lysin kaufen?

Diese Aminosäure gibt es in der Apotheke ( leider nicht günstig), in vielen Drogeriemärkten und natürlich frei verkäuflich im Internet. Bekannte Hersteller für Medikamente wie Ratiopharm ( Ibu Lysin ) und bekannte Hersteller von Nahrungsergänzungen wie z.B. Biovea, Ironmaxx, Fairvital, myProtein, Greenfood, Pharmasports und Zorlas.

Angeboten wird das Produkt in Form von Lysin Kapseln oder Lysin Pulver, wobei in Bezug auf Preis-Leistung oft das Pulver die Nase vorne hat.

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2 Feedback

  1. M.Graf

    Ich kannte Lysin bisher nur als Wirkstoffbeschleuniger z.B. bei Ibuprofen Produkten. Kennt ja fast jeder aus der Dolormin TV Werbung. Als Einzelwirkstoff scheint es auch sehr interessant zu sein.

    • Laut Experten soll der Wirkbeschleuniger Lysin dafür sorgen das Ibuprofen fast doppelt so schnell in die Blutbahn gelangt und damit schneller wirken kann.

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