Training
-
Kardiotraining – das ganzheitliche Körpertraining
Sie werden überrascht sein: Die wirklich beste Übung zum Formen Ihres Traumkörpers besteht weder aus den traditionellen Sit Ups noch…
Weiterlesen » -
Finden Sie die richtige Sportart für sich
Haben Sie sich nun dazu entschlossen, etwas für Ihre Gesundheit und die Verbesserung Ihrer Figur zu tun, stellt sich die…
Weiterlesen » -
Fitnesstraining nach Schönheitsoperation
Viele Sportler und trainingsbegeisterte konnten schon einmal feststellen, dass trotz perfekter Ernährung und gutem Training einige Körperzonen nahezu resistent gegen…
Weiterlesen » -
Vertrag im Fitnessstudio kündigen
So gelingt der Ausstieg aus dem Fitnessstudio-Vertrag Wie kann man eigentlich sein Vertrag im Fitnessstudio kündigen?Wussten Sie, dass nur ca.…
Weiterlesen » -
Fitness steigern durch Radfahren – Infos im Überblick
Deutschland fährt Rad: Während im vergangenen Jahr 3,2 Millionen Neuzulassungen im KFZ-Bereich gelistet wurden, kauften die Bundesbürger etwa 4,1 Millionen…
Weiterlesen » -
Knackarsch – Po Übungen für ein straffes Hinterteil
Viele Männer, wie Frauen absolvieren regelmäßig ihr Sportprogramm, um endlich einen „echten Knackarsch“ zu bekommen. Leider ist es aber allein…
Weiterlesen » -
Gesundheitstipps beim Wandern
Allergien: Immer mehr Menschen leiden heutzutage unter einer Überreaktion des Immunsystems, der sogenannten Allergie. Heuschnupfen oder Asthma sind die am…
Weiterlesen » -
Outdoor-Aktivität Wandern
Wandern liegt zur Zeit voll im Trend und ist neben Joggen die beliebteste Outdoor-Aktivität der Deutschen. Mittlerweile wandern die Deutschen…
Weiterlesen » -
Radfahren im Winter
Möchten auch Sie im Winter nicht auf das Fahrrad verzichten? Schnell mal zum Bäcker, zur Post oder zum Einkaufen. Sehr…
Weiterlesen » -
Radeln Sie sich fit und gesund
Ganz gleich ob Sie beim Fahrrad fahren Kalorien verbrennen möchten oder den Radsport zur besseren Fitness und Ausdauer nutzen wollen.…
Weiterlesen » -
Fit mit Nordic Walking
Im Gegensatz zu herrkömmlichem Walking trainieren Sie beim Nordic Walking durch den Einsatz von Stöcken Ihren ganzen Körper. Nordic Walking…
Weiterlesen » -
Unfälle beim Joggen
Unfälle beim Joggen oder Laufen sind zwar eher selten aber kommen doch immer wieder einmal vor Unfälle beim Laufen oder…
Weiterlesen » -
Joggen mit Übergewicht?
Alle diese Sportarten zählen zu den Ausdauer-Sportarten. Joggen ist die ideale Bewegungsform um Ihre Ausdauer zu verbessern. Wenn Sie beim…
Weiterlesen » -
Joggen in der Gruppe: Lauftreff oder Runningclub?
Joggen in der Gruppe: Lauftreff oder Runningclub? Diese Alternativen sind eine gute Adresse für Fortgeschrittene – das Anfangsprogramm sollte spielerisch…
Weiterlesen » -
Übungen für Rückenmuskeln
Den Rücken ausreichend zu dehnen ist bei den Übungen wichtig. Bleiben Sie deshalb aktiv für einen gesunden Rücken. Geh doch…
Weiterlesen » -
Übungen für die Brust
Das Brustmuskeltraining hat viele Facetten. Bei manchen Übungen liegen Trainierende auf dem Boden und lassen sich von einem Trainer zu…
Weiterlesen » -
Übungen für den Arm
Wir geben Ihnen kostenlose Sporttipps zum Thema Armmuskulatur und zeigen Ihnen Trainingsübungen und Übungen wie Sie Ihre Armmuskulatur einfach und…
Weiterlesen » -
Übungen für Schultermuskeln
Hier finden Sie viele kostenlose Tipps und Informationen, wie Sie einen attraktiven, maskulinen Körper entwickeln und zugleich Ihre Muskulatur aufbauen…
Weiterlesen » -
Mehr Fitness durch gezieltes Krafttraining
Die Tatsache, dass sich Fitness durch Krafttraining einstellt, ist schon lange kein Geheimnis mehr. Durch ein gezieltes und individuell zusammengestelltes…
Weiterlesen » -
Trainingsplan Muskelaufbau: Simple Tipps für den schnellen Erfolg!
Ein guter Trainingsplan Muskelaufbau sollte für den Workout nie länger als eine Stunde einplanen. Nach einer Stunde wird vom Körper…
Weiterlesen »