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Ersatzarmband für Fitnessuhren

Kennen Sie das Problem? Ersatzarmbänder für Fitnessuhren… Sport galt bisher meist nur als eine Art Nebenbeschäftigung, Hobby oder sogar eine ganz große Karriere. Doch Sport hat sich weitläufig zu einem festen Bestandteile im täglichen Leben …

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Vertrag im Fitnessstudio kündigen

So gelingt der Ausstieg aus dem Fitnessstudio-Vertrag Wie kann man eigentlich sein Vertrag im Fitnessstudio kündigen?Wussten Sie, dass nur ca. 50 % aller Mitglieder in deutschen Fitnessstudio aktiv sind? Der Rest sind Aktenleichen, die auf …

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Verspannungen lösen – Der ultimative Ratgeber

Verspannungen lösen - auch ohne Medikamente

Ein Muskelkater kann schnell auftreten, aber genauso zügig wieder verschwinden. Muskelverspannungen hingegen zeigen sich da oft weitaus beharrlicher und sollten zudem nicht unterschätzt werden. So handelt es sich bei einer verspannten Muskulatur zum einen um …

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Wonder Core 2 das Fitnessgerät für zuhause

Wondercore 2 Erfahrungen

Fitnessgeräte – bringen Körper und Kreislauf in Form… …wenn man sich für die richtigen Geräte entscheidet. Obwohl uns der ein oder andere TV – Mediashop glauben machen will: das Fitnessgerät, das allen körperlichen und kreislaufspezifischen …

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Verletzung beim Training – und jetzt?

Trotz Dehnen und gutem Aufwärmen: Verletzungen beim Sport passieren und gehören dazu.

Egal wie gut die Vorbereitung war, wie intensiv die Muskeln aufgewärmt wurden und über welchen Fitnesslevel man verfügt – Verletzungen beim Sport passieren. Ob Prellung, Zerrung oder gar Muskelfaserriss: jede einzelne Verletzung ist schmerzhaft. Was …

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Fitnessgerät Fitmaxx 5 Erfahrungen und Test

Fitmaxx 5 Testbericht

Trainingsgerät Fitmaxx 5 Testbericht Fitmaxx 5 Erfahrungen Das Original Fitmaxx 5 hat eine überdurschnittliche hohe Anzahl an positiven Kundenbewertungen auf der Plattform von Amazon. Als sher gut wurden bewertet der leicht verständliche Bordcomputer, welcher die …

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Gezieltes Oberschenkel trainieren

Oberschenkel trainieren für viele Sportarten notwendig

Eins vorweg: Regelmäßiges Training ist auf jeden Fall erforderlich, um echte Erfolge zu erzielen und ist besser als eine operative Straffung der Oberschenkel . Abgesehen vom optischen Erfolg beugt ein trainierter Oberschenkel auch Schmerzen im …

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Bauchmuskelübungen für einen flachen Bauch

Bauchmuskeluebungen zuhause

Wer seine Bauchmuskeln stärken möchte, braucht für den Anfang nicht viel mehr als ausreichend Platz. Wenn man ein gewisses Niveau erreicht hat, sollte man an Geräten trainieren, wenn der Muskelaufbau weiterhin angestrebt wird. Ein flacher, …

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Blackroll Orange die Fitness Rolle

Blackroll Test

Die Blackroll Orange nutzt die Basics bestimmter bekannter Massagetechniken. Eine neue Erfindung ist Massage natürlich nicht, trotzdem hat sie in den letzten Jahren einen spürbaren Aufschwung als Trend erfahren. Einer der Gründe dafür ist, dass …

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Gesundheitstipps beim Wandern

Gesundheitstipps beim Wandern

Allergien: Immer mehr Menschen leiden heutzutage unter einer Überreaktion des Immunsystems, der sogenannten Allergie. Heuschnupfen oder Asthma sind die am häufigsten auftretenden Allergien. Aber auch allergische Reaktionen bei einem Insektenstich sind oft anzutreffen. Im Frühjahr, …

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Skischuh Test

Die perfekte Harmonie von Skischuh und Ski zahlt sich aus!

Auch der richtige Skischuh darf nicht fehlen. Ganz gleich ob stark gepolsterte Hardboots-Skischuhe oder bequeme Einsteigermodelle. Genusssportler bevorzugen meistens mittelharte Schuhe. Die eher sportlichen Fahrer wiederum schätzen die optimale Kraftübertragung von Racermodellen. Softboots werden meistens …

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Skihelm Test

Passform des Helms beim Kauf ein sehr entscheidendes Kriterium

Auf der Skipiste sollten Sie stets gut ausgerüstet sein. Dazu gehört in jedem Fall ein Skihelm, ganz gleich ob Sie sich für einen Vollschalenhelm oder einen Halbschalenhelm entscheiden.Einen Skihelm zu tragen, sollte heute eine Selbstverständlichkeit …

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Outdoor-Aktivität Wandern

Wandern ist eine sportliche Betätigung ohne Leistungsdruck

Wandern liegt zur Zeit voll im Trend und ist neben Joggen die beliebteste Outdoor-Aktivität der Deutschen. Mittlerweile wandern die Deutschen nicht nur in ihrem Urlaub sondern sie genießen die Natur auch in Ihrer Freizeit zu …

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Cyclocross – das Rad für Querfeldein

Diese Art des Radfahrens ist eine schnelle und sehr athletische Radsportart.

Cyclocross also das Rad zum Querfahren oder Querfeldein-Radsport sind allesamt Bezeichnungen für dieses wirklich vielseitige Fahrrad. Bei diesem Fahrrad geht es jedoch lediglich um eines. Mit dem Cyclocross wird sowohl im Herbst als auch im …

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Fahrradhelm Test

Der Fahrradhelm ist extrem wichtig und schützt den Kopf

Nie oben ohne, denn der Fahrradhelm bietet bei einem Sturz Schutz für den Kopf! Fahrradfahren macht sehr viel Spaß und ist gesund und sollte daher immer mit Köpfchen betrieben werden. Das heißt, dass Sie beim …

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Mountainbike – Fahrrad mit Funfaktor

Beim Mountainbiken sollte immer ein Helm getragen werden

Mountainbike bedeuted das Radeln nicht nur über steile Berge sondern Mountainbiking ist vielmehr eine Alternative für alle, die sehr gerne Rad fahren, aber Straßen und asphaltierte Radwege gefährlich oder viel zu langweilig finden. Mountainbiker machen …

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Radfahren im Winter

Radfahren im Winter

Möchten auch Sie im Winter nicht auf das Fahrrad verzichten? Schnell mal zum Bäcker, zur Post oder zum Einkaufen. Sehr viele Menschen möchte auch im Winter nicht auf das geliebte Fahrrad verzichten. Allerdings sollten dabei …

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Radeln Sie sich fit und gesund

Wert des Radfahrens liegt in der recht bequemen und zugleich gelenkschonenden Möglichkeit des allgemeinen Ausdauertrainings.

Ganz gleich ob Sie beim Fahrrad fahren Kalorien verbrennen möchten oder den Radsport zur besseren Fitness und Ausdauer nutzen wollen. Radeln macht auf jeden Fall großen Spaß und ist extrem gesund. Rennrad, Mountainbiken, Cyclocross oder …

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Fit mit Nordic Walking

Die richtigen Stöcke sind mindestens genauso wichtig wie die richtigen Schuhe.

Im Gegensatz zu herrkömmlichem Walking trainieren Sie beim Nordic Walking durch den Einsatz von Stöcken Ihren ganzen Körper. Nordic Walking ist die ideale Trainingsform für Fitness-Einsteiger aber auch für Leistungssportler. Wenn Sie längere Zeit keinen …

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Unfälle beim Joggen

Unfälle beim Joggen - Relativ häufig bei Anfängern.

Unfälle beim Joggen oder Laufen sind zwar eher selten aber kommen doch immer wieder einmal vor Unfälle beim Laufen oder Joggen sind zwar relativ selten aber verschiedene Faktoren führen zu einer erhöhten Verletzungsgefahr, die Sie …

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Joggen mit Übergewicht?

Ausdauersport ist die effektivste Methode um unsere überflüssigen Fette wegzubekommen.

Alle diese Sportarten zählen zu den Ausdauer-Sportarten. Joggen ist die ideale Bewegungsform um Ihre Ausdauer zu verbessern. Wenn Sie beim Joggen, Radfahren oder Schwimmen zum Beispiel ein gleiches Ergebnis erzielen wollen, müssen Sie fünf Minuten …

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Joggen in der Gruppe: Lauftreff oder Runningclub?

Joggen in der Laufgruppe

Joggen in der Gruppe: Lauftreff oder Runningclub? Diese Alternativen sind eine gute Adresse für Fortgeschrittene – das Anfangsprogramm sollte spielerisch einfach sein. Beleuchtete Fenster gerade in der Winterzeit sind die Hölle für jeden Night-Runner. Meist …

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