Fitness
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Übungen gegen verspannte Muskeln
Verspannungen der Muskeln können nicht nur sehr schmerzhaft sein, sie beeinträchtigen unseren Alltag enorm. Ein verspannter Nacken, Krämpfe on den…
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Kraft aufbauen daheim – Selbst mit einfachen Mitteln möglich
Keine Lust oder keine Zeit im Fitnessstudio seine Muskeln zu trainieren, führt dies meist dazu, dass viele einfach gar nichts…
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Fitness steigern durch Radfahren – Infos im Überblick
Deutschland fährt Rad: Während im vergangenen Jahr 3,2 Millionen Neuzulassungen im KFZ-Bereich gelistet wurden, kauften die Bundesbürger etwa 4,1 Millionen…
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Finden Sie die richtige Sportart für sich
Haben Sie sich nun dazu entschlossen, etwas für Ihre Gesundheit und die Verbesserung Ihrer Figur zu tun, stellt sich die…
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Das Christian Bale Workout
Das Christian Bale Workout – In 5 Monaten verwandelte sich Christian Bale von einem extrem untergewichtigen, 121 Pfund leichten Schauspieler…
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Ersatzarmband für Fitnessuhren
Kennen Sie das Problem? Ersatzarmbänder für Fitnessuhren… Sport galt bisher meist nur als eine Art Nebenbeschäftigung, Hobby oder sogar eine…
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Bauchmuskelübungen für einen flachen Bauch
Wer seine Bauchmuskeln stärken möchte, braucht für den Anfang nicht viel mehr als ausreichend Platz. Wenn man ein gewisses Niveau…
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Kondition und Ausdauer verbessern: Darum solltest Du auf dieses Trainingsziel nicht verzichten
Wer sich einen durchtrainierten Körper wünscht, fokussiert sich im Training oft sehr auf das Krafttraining. Aber auch das Ausdauertraining sollte…
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Radeln Sie sich fit und gesund
Ganz gleich ob Sie beim Fahrrad fahren Kalorien verbrennen möchten oder den Radsport zur besseren Fitness und Ausdauer nutzen wollen.…
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Skischuh Test
Auch der richtige Skischuh darf nicht fehlen. Ganz gleich ob stark gepolsterte Hardboots-Skischuhe oder bequeme Einsteigermodelle. Genusssportler bevorzugen meistens mittelharte…
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Gesundheitstipps beim Wandern
Allergien: Immer mehr Menschen leiden heutzutage unter einer Überreaktion des Immunsystems, der sogenannten Allergie. Heuschnupfen oder Asthma sind die am…
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Mehr als eine harte Hülle: Der Schädel
Im alltäglichen Leben werden die verborgenen Schutzfunktionen und Mechanismen des menschlichen Körpers kaum bemerkt. Dass hier jedoch der Hauptgrund für…
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Ernährungsplan Muskelaufbau: 8 wichtige Schritte
Die meisten Fitness-Sportler suchen einen Ernährungsplan für den Muskelaufbau. Eine gute Ernährung ist für den Muskelaufbau essentiell. Wenn ein guter…
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Fitnessgeräte – Wie sie das Training effektiver gestalten.
Ein knackiger, attraktiver Körper, gute Blutwerte, höhere Leistungen, bessere Zeiten, das alles kann so leicht erreicht werden, hat man nur…
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Pulsuhr Test – Nützliches Gadget oder Spielerei?
Mit einer Pulsuhr, oder auch Herzfrequenz-Messgerät genannt, können Sie Ihr Training ganz einfach und bequem optimieren. Wenn Sie sich für…
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Verschiedene Arten der Massage zur Entspannung
Thai Massage Die traditionelle Thai-Massage trägt in Thailand den Namen „Nuad Phaen Boran“, der etwa „uralte heilsame Berührung“ meint. Die…
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Nackenschmerzen – Ursachen, Symptome und Therapie
Nackenschmerzen können viele Ursachen haben. Nackenschmerzen können ausgelöst werden durch akute Ereignisse z.B. Stoß aber es können auch chronische Schäden…
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Massiver Muskelaufbau – So geht es richtig!
Jeder Bodybuilder oder Kraftsportler der Muskelaufbau haben möchte benötigt auf sein Körpergewicht passend die richtige Menge Nährstoffe. Ok das wissen…
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Aikido
Aikido Training Die Kunst etwas zu beherrschen, ob Sport, oder eine andere Tätigkeit, bedarf eines kontinuierlichen Trainings. Dies gilt auch…
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Gymnastikball Übungen für jede Gelegenheit
Ein Gymnastikball ist eine runde Sache für Gesundheit und Wohlbefinden Ein Gymnastikball ist ein sehr effektives Sportutensil, um sich fit…
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