Fitness
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Daniel Craig Workout
Wollen Sie auch wissen, wie das Daniel Craig Workout aussah? Daniel Craig als James Bond in „Casino Royale“ – fast…
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Aikido
Aikido Training Die Kunst etwas zu beherrschen, ob Sport, oder eine andere Tätigkeit, bedarf eines kontinuierlichen Trainings. Dies gilt auch…
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Crosstrainer Test – Welcher passt zu Ihnen?
Für zielgerichtetes Konditions- und Gesundheitstraining, insbesondere aber auch für den effizienten Fettabbau sind Crosstrainer das optimale Trainingsgerät. Ihr elliptischer Bewegungsablauf…
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Knackarsch – Po Übungen für ein straffes Hinterteil
Viele Männer, wie Frauen absolvieren regelmäßig ihr Sportprogramm, um endlich einen „echten Knackarsch“ zu bekommen. Leider ist es aber allein…
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Verletzung beim Training – und jetzt?
Egal wie gut die Vorbereitung war, wie intensiv die Muskeln aufgewärmt wurden und über welchen Fitnesslevel man verfügt – Verletzungen…
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Übungen gegen verspannte Muskeln
Verspannungen der Muskeln können nicht nur sehr schmerzhaft sein, sie beeinträchtigen unseren Alltag enorm. Ein verspannter Nacken, Krämpfe on den…
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Kraft aufbauen daheim – Selbst mit einfachen Mitteln möglich
Keine Lust oder keine Zeit im Fitnessstudio seine Muskeln zu trainieren, führt dies meist dazu, dass viele einfach gar nichts…
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Kardiotraining – Was bringt ganzheitliches Körpertraining?
Sie werden überrascht sein: Die wirklich beste Übung zum Formen Ihres Traumkörpers besteht weder aus den traditionellen Sit Ups noch…
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Outdoor-Aktivität Wandern – Fitness für jede Altersklasse
Wandern liegt zur Zeit voll im Trend und ist neben Joggen die beliebteste Outdoor-Aktivität der Deutschen. Mittlerweile wandern die Deutschen…
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Muskelaufbau ohne Geräte möglich?
Die Antworten auf die Frage ob Muskelaufbau ohne Geräte möglich ist variieren sehr stark. Einige behaupten dass es möglich sei,…
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Heimtrainer kaufen für Training zuhause
Um sich körperlich leistungsfähig zu halten oder endlich wieder in Form zu kommen, kommt es nicht darauf an, möglichst viele…
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Fitness steigern durch Radfahren – Infos im Überblick
Deutschland fährt Rad: Während im vergangenen Jahr 3,2 Millionen Neuzulassungen im KFZ-Bereich gelistet wurden, kauften die Bundesbürger etwa 4,1 Millionen…
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Stunt Scooter – Vom Spielzeug zum Sportgerät
Sowohl Style, als auch Widerstandsfähigkeit sind bei Stunt Scooter Rollern stets ein Muss, denn diese Sportgeräte sind extremen Belastungen ausgesetzt.…
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Steißbeinschmerzen – Ursachen, Behandlung und Übungen
Kommt es im unteren Bereich der Wirbelsäule, dem Steißbein, zu schmerzhaften Qualen, sprechen Experten von Steißbeinschmerzen. So reagieren in diesem…
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Pilatesrolle – Faszienrolle für Mobilisation und Dehnung
Pilatesrolle: Was ist das? Bei einer Pilatesrolle handelt es sich um eine feste Rolle aus Schaumstoff. Diese kommt, wie der…
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Mehr Trainingserfolg durch richtige Ernährung – 5 Tipps für die ideale Ernährung beim Muskelaufbau
Fitness und Sport hält den Körper auch noch bis ins hohe Alter fit und vital. So hat sich in allen…
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Pulsuhr Test – Nützliches Gadget oder Spielerei?
Mit einer Pulsuhr, oder auch Herzfrequenz-Messgerät genannt, können Sie Ihr Training ganz einfach und bequem optimieren. Wenn Sie sich für…
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Skischuh Test
Auch der richtige Skischuh darf nicht fehlen. Ganz gleich ob stark gepolsterte Hardboots-Skischuhe oder bequeme Einsteigermodelle. Genusssportler bevorzugen meistens mittelharte…
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Skihelm Test
Auf der Skipiste sollten Sie stets gut ausgerüstet sein. Dazu gehört in jedem Fall ein Skihelm, ganz gleich ob Sie…
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Fahrradhelm Test
Nie oben ohne, denn der Fahrradhelm bietet bei einem Sturz Schutz für den Kopf! Fahrradfahren macht sehr viel Spaß und…
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