Fitness

Ob Joggen, Walking, Radfahren oder Schwimmen, Sport ist gesund und hat sowohl auf den Körper wie auch auf die Seele einen positiven Einfluss. Durch die aktive Bewegung werden viele Muskeln und Muskelgruppen beansprucht, dass Herz …

Die Antworten auf die Frage ob Muskelaufbau ohne Geräte möglich ist variieren sehr stark. Einige behaupten dass es möglich sei, während andere diese Idee nicht unterstützen. Dieser Artikel soll die Möglichkeiten diskutieren Muskelaufbau ohne Geräte …

Ein Ganzkörpertraining, das man immer durchführen kann, egal, ob das Wetter mitspielt oder nicht, bietet ein Laufband. Ein Laufband muss nicht nur im Fitness Center bereit stehen, es gibt auch schon einige Modelle, die sehr …

Jeder Bodybuilder oder Kraftsportler der  Muskelaufbau haben möchte benötigt  auf sein Körpergewicht passend die richtige  Menge Nährstoffe. Ok das wissen Sie bestimmt  oder die meisten. Doch oft höre ich wie viele Sportler von mangelhaften oder …

Das Christian Bale Workout – In 5 Monaten verwandelte sich Christian Bale von einem extrem untergewichtigen, 121 Pfund leichten Schauspieler in den 220 Pfund schweren Dark Knight in „Batman Begins“. Frage: Wie hat er das gemacht? …

Wollen Sie auch schnell ein SixPack bekommen? Viele wollen ein Six Pack, einen Waschbrettbauch. Aber nur wenige wissen, wie sie das anstellen sollen. Der größte Fehler den die meisten machen ist jeden Tag Hunderte von …

Ein knackiger, attraktiver Körper, gute Blutwerte, höhere Leistungen, bessere Zeiten, das alles kann so leicht erreicht werden, hat man nur die richtigen Fitnessgeräte zuhause, die man jederzeit verwenden kann. Nicht wenige Menschen genießen es, nach …

1. Widerstände überwinden Eine Mitgliedschaft, in einem Fitnessclub ist nicht zwingend notwendig, aber anzuraten, bei absoluten Anfängern. Neben Trainingstipps und Hilfestellungen, finden Sportler, in der Gemeinschaft, auch die Disziplin, die Übungen auszuführen und das Durchhaltevermögen, …

Egal ob Profi oder Amateur – wenn Sie in irgendeiner Form mit dem Bereich Sport & Fitness zu tun haben, dann haben Sie vermutlich auch schon von dem Begriff “Übertraining” gehört. Es ist wichtig, dass …

Der Crosstrainer – mit Schwung zu neuer Kondition… Der Crosstrainer, auch Ellipsentrainer (eliptical crosstrainer) genannt, eignet sich hervorragend für den gelenkschonenden Aufbau von Kondition und Muskulatur. Er ist das beliebteste Fitnessgerät für das Ausdauertraining. Das …

Zumba ® ist ein Fitness-Trend aus Südamerika von dem ich zum ersten Mal vor 2 Jahren gehört habe, Zumba ® gibt es aber tatsächlich schon seit 2001. Zumba® ist mir vor Allem positiv aufgefallen, weil …

Um sich körperlich leistungsfähig zu halten oder endlich wieder in Form zu kommen, kommt es nicht darauf an, möglichst viele Fitnessgeräte exzessiv innerhalb kurzer Zeit zu benutzen sondern maßvoll, aber kontinuierlich zu trainieren. Wer über …

Geht es Ihnen nicht auch so? Sie schauen in den Spiegel und vergleichen Ihre Körperproportionen mit denen von Kollegen, TV Ikonen und was immer noch so auf dem Cover von Zeitschriften herumschwirrt…und kommen zu dem …

Ein Gymnastikball ist eine runde Sache für Gesundheit und Wohlbefinden Ein Gymnastikball ist ein sehr effektives Sportutensil, um sich fit und in Schwung zu halten. Dieser große Ball aus Kunststoff ist eine äußerst effektive und …

Wer regelmäßig Dehnübungen durchführt, kann seine Muskeln fit und gesund halten. Besonders wichtig ist dies natürlich für Sportler. Kein Wunder, trainiert es sich mit gut gedehnten Muskeln doch um einiges besser und man kann neue …

Fitnessgeräte – bringen Körper und Kreislauf in Form… …wenn man sich für die richtigen Geräte entscheidet. Obwohl uns der ein oder andere TV – Mediashop glauben machen will: das Fitnessgerät, das allen körperlichen und kreislaufspezifischen …

I make you sexy.com, mit dieser Seite wirbt Detlef D Soost im Netz, wie im Fernsehen. Der berühmte TV Mann und vielen noch als Einpeitscher bekannte Juror von „Popstars„, schwört auf sein Programm gegen die …

Trainingsgerät Fitmaxx 5 Testbericht Fitmaxx 5 Erfahrungen Das Original Fitmaxx 5 hat eine überdurschnittliche hohe Anzahl an positiven Kundenbewertungen auf der Plattform von Amazon. Als sher gut wurden bewertet der leicht verständliche Bordcomputer, welcher die …

Viele Männer, wie Frauen absolvieren regelmäßig ihr Sportprogramm, um endlich einen „echten Knackarsch“ zu bekommen. Leider ist es aber allein mit Joggen oder diversen Trainingseinheiten auf dem Stepper nicht möglich einen knackigen Po zu bekommen. …