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Diätformen

Welche Diätform ist die richtige für mich und wie kann ich sie effektiv gestalten? Nicht jede Diät ist auch für jeden durchführbar, körperliche Besonderheiten wie bei Veganern oder Laktoseintoleranz bedürfen eine ausgefeilte Strategie beim dauerhaften abnehmen.

Eine Diät ohne Kohlenhydrate

Diät ohne Kohlenhydrate

Die Diät beschränkt stark die Einnahme von Kohlenhydraten, was den Körper dazu zwingt das Fett stattdessen zu verbrennen. Wenn Sie es richtig anstellen, dann ist diese Variante einfach und sehr gesund.  Diese Art der Diät …

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Insulin Diät

Insulin Diät

Insulin und seine Bedeutung bei der Fettverbrennung Die Hauptaufgabe des Prohormons Insulin liegt in der Regulierung des Blutzuckerspiegels. Bei einem zu hohen Stand sorgt das Insulin für die Absenkung. Immer nachdem etwas gegessen wurde, steigt …

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Mit Wasser abnehmen!

mit Wasser abnehmen - Welches Wasser für die schlanke Figur?

Ein schlankes Leben durch Wasser? Übergewicht entwickelt sich immer mehr zum Hauptproblem vieler Leute, nahezu jeder zweite ist im deutschsprachigen Raum ist davon betroffen. Es gibt immer weniger Menschen, die morgens optimistisch die Waage betreten …

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Sears Diät

Die Sears Diät

Welche Ernährungsform verbirgt sich hinter der Sears-Diät? Das Ziel eines Bodybuilders richtet sich bei einer Diät nicht zwangsweise nach einem Gewichtsverlust. Vielmehr legt jeder Kraftsportler großen Wert auf den Erhalt bzw. der Steigerung der Muskelmasse. …

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Kohlenhydrat-Power-Diät

Kohlenhydrat-Power-Diät

Die Kohlenhydrat-Power-Diät Kohlenhydrate werden häufig als Dickmacher verteufelt. Dabei stellen sie einen wertvollen Anteil unserer täglichen Nahrung dar. Unterschieden werden die Kohlenhydrate in die einfachen und die komplexen. Während die einfachen Kohlenhydrate sofort ins Blut …

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LOGI-Methode

LOGI Methode

Die LOGI-Methode als Diät Die LOGI-Methode setzt an der Reduzierung aller Kohlenhydrate mit einem hohen glykämischen Index an. Das heißt im Klartext, dass Vollkornprodukte zwar erlaubt sind, sie aber trotzdem nicht in großer Anzahl gegessen …

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Abnehmen mit einer Almased Diät

Almased Diät

Immer weniger Menschen haben die Zeit, sich etwas – und dann auch noch etwas Gesundes – zu Kochen. Meist ist der Beruf die Ursache. Bei einer 40-Stunden-Woche mit Überstunden, möchte man die wertvolle Abendfreizeit nicht …

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Monodiät, ganz schön eintönig

Monodiät

Der Name lässt es schon vermuten, spätestens nach 3 Tagen wird eine Monodiät langweilig. Länger durchgeführt ist sie sogar ungesund. Erstens, fehlen dem Körper bei solchen Diäten viele wichtige Nährstoffe und zweitens, kann man sich …

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Anabole Diät

Anabole Diät

Es gibt mittlerweile eine unübersichtliche Vielzahl von Diäten, die alle unterschiedliche Wege zum Ziel verfolgen und vor allem auf der Basis von anderen Erkenntnissen entwickelt wurden. So zählt man bei der einen Diät die Kalorien, …

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Metabolic Balance Diät Erfahrungen

Metabolic Balance Diät und Ernährungskonzept

Der Begriff „Diät“ kommt vom griechischen „diaita“ und wurde ursprünglich für eine gesunde Lebensführung und oder eine gesunde Lebensweise verwendet, also jenes für das Metabolic Balance steht. Die Diätetik beschäftigt sich noch immer mit einer …

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Wie wirkt die Atkins Diät ?

Die Atkins Diät

Ein Kardiologe und Ernährungswissenschaftler aus Amerika namens Robert Coleman Atkins war es, der die nach ihm bekannte Diätform populär machte. Atkins war von Anfang an ein Verfechter von pflanzlichen Heilmitteln anstelle pharmazeutischer Erzeugnisse. Der im …

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Paleo Diät – Erfahrungen aus der Steinzeit?

Die Paleo Diät

Die Paleo Diät oder Steinzeiternährung Bei der Paleo Diät handelt es sich um eine Ernährungsform, die der Nahrung der Steinzeitmenschen entspricht. Natürlicher kann Essen nicht sein. Eine artgerechte Ernährung für die Spezies Mensch sieht alle …

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Trennkost – Was ist das?

Trennkost abnehmen

Mit Trennkost an Gewicht verlieren Bereits seit hundert Jahren wird Trennkost zur Gewichtsreduzierung angewandt. Als Begründer der  Trennkostdiät gilt der amerikanische Arzt William Howard Hay, der von 1866 bis 1940 lebte. Das Medizinstudium absolvierte er …

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Was ist eine Eiweiß Diät ?

Eiweiß Diät

Sie möchten endlich Ihr Traumgewicht erreichen? Sie suchen jedoch noch nach einer Diät, die genau zu Ihnen passt? Dann probieren Sie einmal die Eiweiß Diät aus! Normale Menschen benötigen eine normale Zufuhr an Eiweiß. Ein …

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