Diätformen

Bevor man eine Diät beginnt, sollte man sich darüber informieren, mit welcher Intention diese entwickelt wurde und sich vom Hausarzt des Vertrauens durchchecken und das OK für die Durchführung geben lassen. Das gilt auch für …

Der Begriff „Diät“ kommt vom griechischen „diaita“ und wurde ursprünglich für eine gesunde Lebensführung und oder eine gesunde Lebensweise verwendet, also jenes für das Metabolic Balance steht. Die Diätetik beschäftigt sich noch immer mit einer …

Ein Kardiologe und Ernährungswissenschaftler aus Amerika namens Robert Coleman Atkins war es, der die nach ihm bekannte Diätform populär machte. Atkins war von Anfang an ein Verfechter von pflanzlichen Heilmitteln anstelle pharmazeutischer Erzeugnisse. Der im …

Die Paleo Diät oder Steinzeiternährung Bei der Paleo Diät handelt es sich um eine Ernährungsform, die der Nahrung der Steinzeitmenschen entspricht. Natürlicher kann Essen nicht sein. Eine artgerechte Ernährung für die Spezies Mensch sieht alle …

Abnehmen mit Hilfe einer DNA-Analyse? Verrate mir einfach dein Genprofil und ich sage dir, wie dein Speiseplan aussehen muss damit die Pfunde purzeln: Es liegt voll im Trend sich von einem Mediziner anhand des eignen …

Mit Trennkost an Gewicht verlieren Bereits seit hundert Jahren wird Trennkost zur Gewichtsreduzierung angewandt. Als Begründer der  Trennkostdiät gilt der amerikanische Arzt William Howard Hay, der von 1866 bis 1940 lebte. Das Medizinstudium absolvierte er …

Sie möchten endlich Ihr Traumgewicht erreichen? Sie suchen jedoch noch nach einer Diät, die genau zu Ihnen passt? Dann probieren Sie einmal die Eiweiß Diät aus! Normale Menschen benötigen eine normale Zufuhr an Eiweiß. Ein …

Die Diät beschränkt stark die Einnahme von Kohlenhydraten, was den Körper dazu zwingt das Fett stattdessen zu verbrennen. Wenn Sie es richtig anstellen, dann ist diese Variante einfach und sehr gesund.  Diese Art der Diät …

Insulin und seine Bedeutung bei der Fettverbrennung Die Hauptaufgabe des Prohormons Insulin liegt in der Regulierung des Blutzuckerspiegels. Bei einem zu hohen Stand sorgt das Insulin für die Absenkung. Immer nachdem etwas gegessen wurde, steigt …

In der Sportlerszene hat sich in den letzten Jahren die Eiweiß Diät sehr etabliert. Während in den früheren Jahren die Diäten darauf bauten kein Fett zu essen, da man dachte es würde zu eigenem Körperfett …

Ein schlankes Leben durch Wasser? Übergewicht entwickelt sich immer mehr zum Hauptproblem vieler Leute, nahezu jeder zweite ist im deutschsprachigen Raum ist davon betroffen. Es gibt immer weniger Menschen, die morgens optimistisch die Waage betreten …

Welche Ernährungsform verbirgt sich hinter der Sears-Diät? Das Ziel eines Bodybuilders richtet sich bei einer Diät nicht zwangsweise nach einem Gewichtsverlust. Vielmehr legt jeder Kraftsportler großen Wert auf den Erhalt bzw. der Steigerung der Muskelmasse. …

Die Kohlenhydrat-Power-Diät Kohlenhydrate werden häufig als Dickmacher verteufelt. Dabei stellen sie einen wertvollen Anteil unserer täglichen Nahrung dar. Unterschieden werden die Kohlenhydrate in die einfachen und die komplexen. Während die einfachen Kohlenhydrate sofort ins Blut …

Die LOGI-Methode als Diät Die LOGI-Methode setzt an der Reduzierung aller Kohlenhydrate mit einem hohen glykämischen Index an. Das heißt im Klartext, dass Vollkornprodukte zwar erlaubt sind, sie aber trotzdem nicht in großer Anzahl gegessen …

Immer weniger Menschen haben die Zeit, sich etwas – und dann auch noch etwas Gesundes – zu Kochen. Meist ist der Beruf die Ursache. Bei einer 40-Stunden-Woche mit Überstunden, möchte man die wertvolle Abendfreizeit nicht …

Der Name lässt es schon vermuten, spätestens nach 3 Tagen wird eine Monodiät langweilig. Länger durchgeführt ist sie sogar ungesund. Erstens, fehlen dem Körper bei solchen Diäten viele wichtige Nährstoffe und zweitens, kann man sich …

Es gibt mittlerweile eine unübersichtliche Vielzahl von Diäten, die alle unterschiedliche Wege zum Ziel verfolgen und vor allem auf der Basis von anderen Erkenntnissen entwickelt wurden. So zählt man bei der einen Diät die Kalorien, …