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Abnehmtipps

Neuesten Wissenschaftsberichten zufolge ist 23 % der deutschen Bevölkerung fettleibig. Ein weiteres Risiko stellt Diabetes dar, die mit der Fettleibigkeit ebenso stark ansteigt. Knapp ein Viertel der deutschen Bevölkerung, ob es nun Frauen oder Männer sind, haben einen BMI, der über 30 liegt. Vor allem bei Männern ist dieser drastisch gestiegen. Wenn der Aspekt der Schönheit hier einmal ausser Acht gelassen wird, so ist dieser Wert alarmierend, bedeutet er doch, dass Folgeerkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf dem Vormarsch sind. Besonders gravierend zeigt sich auch die Gewichtszunahme bei jüngeren Menschen und sogar Kindern.

Dabei kann mit einer gesunden Diät das Gewicht auf Dauer reduziert und auch gehalten werden. Bewegung und eine fettreduzierte Ernährung führen zum Erfolg. Nur eine dauerhafte Umstellung der Ernährung, mit der die Energiebilanz des Körpers ausgeglichen ist, das heisst, nicht mehr Energie in Form von Nahrung zugenommen wird als der Körper letztendlich benötigt, ist die einzige Zielsetzung zum Abnehmen und Gewichthalten. Deshalb sollte sich jeder Mensch regelmässig wiegen und auch seine Essgewohnheiten überprüfen. Bewegung sollte dabei auch eine Rolle spielen, dann ist das Wunschgewicht auch kein Traum. Mit einigen wertvollen Tipps möchten wir Ihnen den Weg zur Gewichtsreduktion erleichtern.

Lebensmittel zum abnehmen

Lebensmittel zum abnehmen

Natürlich abnehmen – auf nichts verzichten Abnehmen ist für viele – Männer wie Frauen – ein leidiges Thema. Unser Alltag ist zunehmend durch sitzende Tätigkeiten und schnelle Mahlzeiten dominiert. Platz für Bewegung und eine gute, …

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Abnehmen am Bauch – Wie geht das?

Abnehmen am Bauch ist auf keinen Fall allein in der Sommerzeit ein lästiges Problem. Die Bauchpartie zählt zu den Problemzonen von Mann wie auch Frau. Das punktuelle Abnehmen am Bauch ist jedoch – ebenso wie …

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Gesund abnehmen – was ist wichtig?

Gesund abnehmen Tipps

Jeder, der heutzutage gesund abnehmen möchte, der muss auf eine ausgewogene Ernährungsweise achten. Ebenso auf eine langfristige Ernährungsumstellung. Es macht keinen Sinn, kurzfristig Blitzdiäten oder Monodiäten durchzuführen, die rückwirkend der Gesundheit schädigen, den Jojoeffekt erzeugen …

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Wie kann man schnell abnehmen Tipps

Schnell abnehmen - Reine Kopfsache?

Wie kann man schnell abnehmen Tipps – Demnächst nach Weihnachten werden wieder unzählige Diäten in den verschiedenen Zeitschriften abgedruckt. Denn die Menschen haben vielfach über ihre Verhältnisse geschlemmt und diese überschüssigen Pfunde müssen wieder herunter. …

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BMI Formel und Tabelle

BMI Formel für Frau, Mann und Kind

Body Mass Index (BMI) Der BMI (Body Mass Index) lässt sich bei jedem Menschen berechnen. Viele nutzen ihn, um vor einer Diät zu sehen, in welchem Bereich man gerade liegt. Der BMI ist eine Zahl, …

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Wieso geht mein Bauchfett nicht weg?

Warum Bauchfett so schwer weggeht.

5 mögliche Gründe, warum dein Bauchfett nicht verschwinden will Wer heute nicht abnehmen kann, der lügt. Nur ein Klick in das World Wide Web genügt und man wird von unzähligen Seiten zum Thema Diät erschlagen. …

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Durch Reiswaffeln abnehmen ist ungesund?

Diät Mythos - Mit Reiswaffeln abnehmen?

Durch Reiswaffeln abnehmen? Ist mit Reiswaffeln abnehmen gesund? Wer abnehmen möchte muss seine Ernährung umstellen, soweit so gut. Diese Information ist also zu einem durchgedrungen und der erste wichtige Schritt ist getan. Neben Obst und …

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13 Gründe warum Fischöl beim abnehmen hilft!

Fischöl zum abnehmen nutzen

Fischöl bietet genau folgende Vorteile: GRUND 1: Gesundheit der Zellmembran: Eicosapentaenoic Acid (EPA) und Docosahexaenoic Acid (DHA) versichern, dass die Hülle jeder Zelle, die Zellmembran, funktionsfähig und gesund bleibt. Die Membrane sind flexibel und besitzen …

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Gesunde Ernährung – Schlüssel zum abnehmen

Stoffwechseldiät fängt bei gesunder Ernährung an.

Wohl kaum einem Thema im Nahrungsbereich wird so viel Aufmerksamkeit gewidmet. Doch was bedeutet eine „gesunde Ernährung“ eigentlich? Und wie sieht eine solche praktisch aus? Im Folgenden erfahren Sie alles, was Sie zu diesem Thema …

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Sofort Zehn Kilo abnehmen?

Zehn Kilo schnell abnehmen?

Der Rock zwickt hier, die Hose dort und von den Oberteilen mag man gar nicht erst reden. Das sind Dinge worum wir uns kümmern. Unser Aussehen hat einen Stellenwert erreicht, der nicht mehr nachvollziehbar ist. …

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5 Minutes Shaper Erfahrungsbericht

5 Minutes Shaper Testbericht

Mein 5 Minutes Shaper Erfahrungsbericht Oft werden Produkte oder Geräte, welche im TV Home Shopping  angeboten werden, mit einem Lächeln oder Kopfschütteln bedacht. Gründe dafür sind z.B. das man sich den Zweck oder wirklich Sinn …

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Wie kann ich abnehmen?

Die Frage ist nicht wann, sondern "Wie richtig abnehmen?"

Eine Frage die jeden von uns dann und wann beschäftigt. Hochkonjunktur hat die Frage vor allem dann wenn die alljährliche Bikinizeit ansteht. Denn jede Frau möchte wohl gerne am Strand eine super Figur machen. Nicht …

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Jeder kann etwas Hilfe beim Abnehmen gebrauchen

Abnehmen? Nehmen Sie angebotene Hilfe an!

Viele Erwachsene leiden unter starken Übergewicht und suchen vergeblich nach einer Hilfe beim Abnehmen. Leider sind auch immer mehr Kinder und Jugendliche davon betroffen. Man stellt sich oft die Frage nach einer vernünftigen “Hilfe zum …

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Acht einfache Abnehmen Tipps für jedermann

8 Tipps für kontrolliertes abnehmen.

Jeder der sich mit dem Thema abnehmen rumschlägt hat sicherlich auch schon einmal mit dem sogenannten Jo-Jo-Diäten Bekanntschaft gemacht. Doch damit soll jetzt Schluss sein! Es ist an der Zeit deine Körperbalance und dein Wohlbefinden …

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Fett verbrennen und Muskeln definieren

Gezielt Fett verbrennen mit Muskelaufbautraining

Wer träumt nicht davon, so schlank zu werden, dass man ein Sixpack statt des lästigen Rettungsrings am Bauch hat? Doch von ganz allein wird sich dieser Wunsch nicht erfüllen. Neben einer ausgewogenen Ernährung ist es …

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Wunsch vom Schnellen abnehmen

Wer ein paar Pfunde zu viel auf den Hüften hat oder einfach mit seiner Figur nicht zufrieden ist, der hat den Wunsch diese so schnell wie möglich los zu werden. Der Wunsch das man schnell …

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6 Tipps um die Fettverbrennung anzukurbeln!

Durch radfahren abnehmen | Bild Fotolia © Dmitry Ersler

Für die allermeisten Menschen ist das Thema “Fettverbrennung anregen” ein leidiges und frustrierendes Thema. Leider. Die Mehrheit der Diätprodukte und -pläne versprechen oft, dass die Pfunde nur so purzeln werden – aber die grundlegendsten Erkenntnisse …

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Acai Beere Testberichte

Acai Beere Testbericht

Acai Beere: Bringt sie wirklich so viel, wie die momentan Hypes in der Diät versprechen? Von Zeit zu Zeit ensteht immer wieder ein Hype um die Acai Beere Wirkung. Immer weitere Studien entdecken etwas neues …

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Vorsätze für das neue Jahr: Abnehmen!

Bauchmuskeluebungen zuhause

Mit Bewegung zu neuem Schwung Abnehmen ohne körperliche Bewegung würde bedeuten, Sie dürfen nur minimalste Nahrungsmengen zu sich nehmen, damit Sie auch ja keinen Kalorienüberschuss produzieren. Was für eine Quälerei! Ist es da nicht viel …

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Abnehmen durch Radfahren

Durch radfahren abnehmen | Bild Fotolia © Dmitry Ersler

Radfahren, der mit beliebteste Sport in Deutschland, ist bei Weitem keine Neuheit, da jeder Dritte hierzulande von Zeit zu Zeit zu dem beliebten Vehikel mit zwei Rädern greift, doch die Wenigsten wissen über die Vorteile …

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Wie sieht eine wirksame Diät aus?

Bauchmuskeluebungen flacher Bauch

Im Bereich Diätmittel gibt es fast täglich viele angebliche Wundermittel, welche versprechen, dass man Gewicht verliert und das auch dauerhaft. Jede Frauenzeitschrift, jede Illustrierte und auch die restlichen Medien werben mit den „Fat-Burner-Kapseln“ ala Yohimbe, …

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