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Diät

Diät steht nicht nur für schnelles abnehmen sondern auch für eine gesunde Lebensweise. Das Angebot unser täglichen Ernährung ist leider zu stark mit vielen ungesunden Nährstoffen belastet. Zucker und mangelende Bewegung sind inzwischen Auslöser vieler Krankheiten der westlichen Zivilisation. Eine Lösung ist dazu noch lange nicht in Sicht, es sei denn Sie unternehmen selber den ersten Schritt.

Eine Diät ohne Kohlenhydrate

Diät ohne Kohlenhydrate

Die Diät beschränkt stark die Einnahme von Kohlenhydraten, was den Körper dazu zwingt das Fett stattdessen zu verbrennen. Wenn Sie es richtig anstellen, dann ist diese Variante einfach und sehr gesund.  Diese Art der Diät …

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Insulin Diät

Insulin Diät

Insulin und seine Bedeutung bei der Fettverbrennung Die Hauptaufgabe des Prohormons Insulin liegt in der Regulierung des Blutzuckerspiegels. Bei einem zu hohen Stand sorgt das Insulin für die Absenkung. Immer nachdem etwas gegessen wurde, steigt …

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Mit Wasser abnehmen!

mit Wasser abnehmen - Welches Wasser für die schlanke Figur?

Ein schlankes Leben durch Wasser? Übergewicht entwickelt sich immer mehr zum Hauptproblem vieler Leute, nahezu jeder zweite ist im deutschsprachigen Raum ist davon betroffen. Es gibt immer weniger Menschen, die morgens optimistisch die Waage betreten …

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Sears Diät

Die Sears Diät

Welche Ernährungsform verbirgt sich hinter der Sears-Diät? Das Ziel eines Bodybuilders richtet sich bei einer Diät nicht zwangsweise nach einem Gewichtsverlust. Vielmehr legt jeder Kraftsportler großen Wert auf den Erhalt bzw. der Steigerung der Muskelmasse. …

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Kohlenhydrat-Power-Diät

Kohlenhydrat-Power-Diät

Die Kohlenhydrat-Power-Diät Kohlenhydrate werden häufig als Dickmacher verteufelt. Dabei stellen sie einen wertvollen Anteil unserer täglichen Nahrung dar. Unterschieden werden die Kohlenhydrate in die einfachen und die komplexen. Während die einfachen Kohlenhydrate sofort ins Blut …

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LOGI-Methode

LOGI Methode

Die LOGI-Methode als Diät Die LOGI-Methode setzt an der Reduzierung aller Kohlenhydrate mit einem hohen glykämischen Index an. Das heißt im Klartext, dass Vollkornprodukte zwar erlaubt sind, sie aber trotzdem nicht in großer Anzahl gegessen …

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Abnehmen mit einer Almased Diät

Almased Diät

Immer weniger Menschen haben die Zeit, sich etwas – und dann auch noch etwas Gesundes – zu Kochen. Meist ist der Beruf die Ursache. Bei einer 40-Stunden-Woche mit Überstunden, möchte man die wertvolle Abendfreizeit nicht …

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Monodiät, ganz schön eintönig

Monodiät

Der Name lässt es schon vermuten, spätestens nach 3 Tagen wird eine Monodiät langweilig. Länger durchgeführt ist sie sogar ungesund. Erstens, fehlen dem Körper bei solchen Diäten viele wichtige Nährstoffe und zweitens, kann man sich …

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Anabole Diät

Anabole Diät

Es gibt mittlerweile eine unübersichtliche Vielzahl von Diäten, die alle unterschiedliche Wege zum Ziel verfolgen und vor allem auf der Basis von anderen Erkenntnissen entwickelt wurden. So zählt man bei der einen Diät die Kalorien, …

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Gesunde Ernährung – Schlüssel zum abnehmen

gesunde Ernährung

Wohl kaum einem Thema im Nahrungsbereich wird so viel Aufmerksamkeit gewidmet. Doch was bedeutet eine „gesunde Ernährung“ eigentlich? Und wie sieht eine solche praktisch aus? Im Folgenden erfahren Sie alles, was Sie zu diesem Thema …

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Lebensmittel zum abnehmen

Lebensmittel zum abnehmen

Natürlich abnehmen – auf nichts verzichten Abnehmen ist für viele – Männer wie Frauen – ein leidiges Thema. Unser Alltag ist zunehmend durch sitzende Tätigkeiten und schnelle Mahlzeiten dominiert. Platz für Bewegung und eine gute, …

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Abnehmen am Bauch – Wie geht das?

Abnehmen am Bauch ist auf keinen Fall allein in der Sommerzeit ein lästiges Problem. Die Bauchpartie zählt zu den Problemzonen von Mann wie auch Frau. Das punktuelle Abnehmen am Bauch ist jedoch – ebenso wie …

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Gesund abnehmen – was ist wichtig?

gesund Abnehmen - so funktioniert das!

Jeder, der heutzutage gesund abnehmen möchte, der muss auf eine ausgewogene Ernährungsweise achten. Ebenso auf eine langfristige Ernährungsumstellung. Es macht keinen Sinn, kurzfristig Blitzdiäten oder Monodiäten durchzuführen, die rückwirkend der Gesundheit schädigen, den Jojoeffekt erzeugen …

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Wie kann man schnell abnehmen Tipps

Schnell abnehmen - Reine Kopfsache?

Wie kann man schnell abnehmen Tipps – Demnächst nach Weihnachten werden wieder unzählige Diäten in den verschiedenen Zeitschriften abgedruckt. Denn die Menschen haben vielfach über ihre Verhältnisse geschlemmt und diese überschüssigen Pfunde müssen wieder herunter. …

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BMI Formel und Tabelle

BMI Formel berechnen

Body Mass Index (BMI) Der BMI (Body Mass Index) lässt sich bei jedem Menschen berechnen. Viele nutzen ihn, um vor einer Diät zu sehen, in welchem Bereich man gerade liegt. Der BMI ist eine Zahl, …

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Wieso geht mein Bauchfett nicht weg?

Bauchfett geht nicht weg

5 mögliche Gründe, warum dein Bauchfett nicht verschwinden will Wer heute nicht abnehmen kann, der lügt. Nur ein Klick in das World Wide Web genügt und man wird von unzähligen Seiten zum Thema Diät erschlagen. …

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Durch Reiswaffeln abnehmen ist ungesund?

Diät Mythos - Mit Reiswaffeln abnehmen?

Durch Reiswaffeln abnehmen? Ist mit Reiswaffeln abnehmen gesund? Wer abnehmen möchte muss seine Ernährung umstellen, soweit so gut. Diese Information ist also zu einem durchgedrungen und der erste wichtige Schritt ist getan. Neben Obst und …

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13 Gründe warum Fischöl beim abnehmen hilft!

Fischöl beim Abnehmen

Fischöl bietet genau folgende Vorteile: GRUND 1: Gesundheit der Zellmembran: Eicosapentaenoic Acid (EPA) und Docosahexaenoic Acid (DHA) versichern, dass die Hülle jeder Zelle, die Zellmembran, funktionsfähig und gesund bleibt. Die Membrane sind flexibel und besitzen …

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Sofort Zehn Kilo abnehmen?

zehn Kilo abnehmen - so funktioniert das

Der Rock zwickt hier, die Hose dort und von den Oberteilen mag man gar nicht erst reden. Das sind Dinge worum wir uns kümmern. Unser Aussehen hat einen Stellenwert erreicht, der nicht mehr nachvollziehbar ist. …

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Wie kann ich abnehmen?

Wie kann ich abnehmen?

Eine Frage die jeden von uns dann und wann beschäftigt. Hochkonjunktur hat die Frage vor allem dann wenn die alljährliche Bikinizeit ansteht. Denn jede Frau möchte wohl gerne am Strand eine super Figur machen. Nicht …

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Jeder kann etwas Hilfe beim Abnehmen gebrauchen

Hilfe beim Abnehmen - Tuen Sie es für Ihre Gesundheit

Viele Erwachsene leiden unter starken Übergewicht und suchen vergeblich nach einer Hilfe beim Abnehmen. Leider sind auch immer mehr Kinder und Jugendliche davon betroffen. Man stellt sich oft die Frage nach einer vernünftigen “Hilfe zum …

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Acht einfache Abnehmen Tipps für jedermann

8 Abnehmen Tipps für eine kontrolliert gesunde Diät

Jeder der sich mit dem Thema abnehmen rumschlägt hat sicherlich auch schon einmal mit dem sogenannten Jo-Jo-Diäten Bekanntschaft gemacht. Doch damit soll jetzt Schluss sein! Es ist an der Zeit deine Körperbalance und dein Wohlbefinden …

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Fett verbrennen und Muskeln definieren

Fett verbrennen - So definieren Sie ihren Körper

Wer träumt nicht davon, so schlank zu werden, dass man ein Sixpack statt des lästigen Rettungsrings am Bauch hat? Doch von ganz allein wird sich dieser Wunsch nicht erfüllen. Neben einer ausgewogenen Ernährung ist es …

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